単身赴任中の2008年秋、ＴＶ番組で紹介されて一時大ブームになりましたが、
当方もそれに倣い、当時７５キロあった体重が２ヵ月で８キロ減となりました。
その後、朝バナナを止め若干リバウンドしたものの、単身赴任より戻り、
ここ２年ほど歩くようになって７０キロを若干切る数値で安定しています。
さて、今回また朝バナナ・ダイエットを復活させたのは、体重増からではなく、
翌朝にアルコールが残るようになったり、倦怠感が抜けないなど
内臓とくに胃腸の不調を覚えるようになったからですね。
胃腸を休めるのに効果がある朝バナナ・ダイエットを復活させました。
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今月８日の人間ドック、不健康なところが暴かれるので不健康診断なのですが、
この不健康診断の１０日程前より始めて、その詳細結果はまだ出ていませんが、
昨年の不健康診断前、坐骨神経痛になるほど歩いて体重を無理やり６４キロ台、
かつてないほどに減らしましたが、今年の体重は２キロ増の６６キロ台でした。
もとより体重減を狙っていたのではないのですが、うれしかったのは腹囲。
腹囲が昨年より１センチ減、誤差の範囲でしょうが、減少しましたね。
昨年は体重４キロ減で腹囲４センチ減が、今年は２キロ増なのに更に１センチ減。
これはちょっと意外でしたね。 それだけ胃腸は少し休んでいるのかな。
あと、朝の忙しい時間帯にちょっと余裕も出来ました。
これまで小さなどんぶり鉢で卵かけごはん、納豆、味噌汁を慌ててかき込んで、
とにかく満腹にしてから出勤していましたけど、それでも出勤後・・・
血糖値が急に下がるのか空腹感がつのったりもしました。
でも今はバナナ１〜２本を食べて常温の水を飲むだけ。 やたら水を飲むので、
おしっこが近くなりましたけど、出勤後も意外と空腹感がありませんね。
あれだけ朝食っていたのは何だったか・・・と思うほど。
しばらく続けてみましょう。
