どろめ・りゅうきゅう

朝どれの「どろめ」イコール生しらす、半額になっていた「りゅうきゅう」イコール蓮芋の茎、共に高知の味
明日朝に戻るので今宵の楽しみの食材ゲット

鏡川

うっすら汗ばんだ身体で、散歩の途中に立ち寄った鏡川の堤。気持ち良いけれど、ちょっと肌寒くなってきた。
マイナスイオン満載、気持ちはよし。

四万十トマトがキレイ

高知でも野菜は高いけれど、レタス、サニーレタスは高知ではあまり作っていないようなのでより高いみたい。高知産のキュウリとトマトを添えて、セロリとチーズも合わせた健康サラダ
ヨーグルトにライ麦パンの朝食食べてからお散歩に出ましょう
今朝は雲って肌寒い感じですけれど。